検索結果[気功、ヨガ white-wings2]

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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット! カラダとココロが楽になるずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。肩こり、..

ダイヤモンド社

座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ首・肩・腰が軽くなる!

糸井重里、絶賛! ストレッチのことを、気休めみたいなもののように思っていた。ぼくはまちがってた、しっかり効く! 発売4日で9000部の重版が決定! 人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、..

疲れないからだをつくる夜のヨガ

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「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア&リラクゼーション

200のポーズがわかる YOGA図鑑

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【類書最大200のポーズを掲載。流派を超えたヨガポーズ集】本書では、これまでで最も多い200ポーズを掲載。基本のポーズから、憧れのちょっと難しいポーズ(アドバンス)まで取り入れています。ヨガ初心者から上級..

ガイアブックス

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『ピラーティスアナトミィ第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるよう..