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『気血スープ―1週間で胃腸が必ずよみがえる』瀬戸 佳子(文化出版局)

『気血スープ―1週間で胃腸が必ずよみがえる』瀬戸 佳子(文化出版局)

何気ない生活習慣と食習慣が招く胃腸の不調。痩せにくい、食後に眠くなる、疲れやすい、元気が出ない……。様々な症状に合わせて、胃腸を元気にするために最適な「スープ」を提案します。まずは1週間、胃腸が弱まる..

『大切なのは「いつ食べるか」でした。』大塚 邦明(三笠書房)

『大切なのは「いつ食べるか」でした。』大塚 邦明(三笠書房)

糖質制限など食べものに気をつけているのに全然やせない!「健康にいいもの」を食べているのに効果が出ない……それは、食事の「内容」ではなく、「いつ食べるか」が間違っていたからかもしれません!ノーベル賞受賞..