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スマホ脳／HansenAnders

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療■出版社：新潮社■出版社シリーズ：■本のサイズ：新書■発売日：2020/11/01■カナ：スマホノウ アンデシュハンセン

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい／槙孝子

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい／槙孝子

第２の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ、ふくらはぎ。１日５分もむだけで、体が温まって免疫力がアップする、新健康法ふくらはぎマッサージを、体験談を交えて紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ..

アロマテラピー・バイブル−基礎レッスンから資格取得までアロマの全てを網羅−／塩屋紹子【監修】

アロマテラピー・バイブル−基礎レッスンから資格取得までアロマの全てを網羅−／塩屋紹子【監修】

アロマテラピー初心者からプロを目指す人まで、楽しく便利に使える充実の内容。精油の選び方、キャリアオイルのプロフィール、ブレンドレッスン、マッサージ方法、悩み別レシピ、検定試験などアロマの全て。■カテ..

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発達障害の人が見ている世界／岩瀬利郎

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療■出版社：アスコム■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2022/09/01■カナ：ハッタツショウガイノヒトガミテイルセカイ イワセトシオ

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コリと痛みの地図帳／石垣英俊

もむべき場所が丸わかり！　肩こり、腰痛、冷え症、胃もたれなどの不調のしくみを紹介し、それらに効く、１人でできるセルフマッサージと、２人で行うパートナーとのマッサージを、写真とイラストでわかりやすく解..

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50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド／池谷敏郎

人生を楽しむため、そして輝く人生を送るために、スリムな体を目指しましょう。５６歳で体脂肪率１０．６％の医師が、内臓脂肪のリスクなどを解説し、内臓脂肪を落とす食べ方や１回５分の体操、生活習慣を紹介しま..

耳は1分でよくなる！／今野清志

耳は1分でよくなる！／今野清志

耳がよくなると、人生がよくなる！　「エア縄跳び」「チョッピング呼吸法」「スプーン熱針療法」など、難聴だけでなく生活習慣病も改善する、中医学をベースにした７つの聴力回復トレーニングを紹介します。■カテ..

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看護職の基本的責務 2023年版／手島恵

「ナイチンゲールによる看護の概念」など看護の基本となる定義と概念及び「保健師助産師看護師法（抄）」「ヒポクラテスの誓い」など看護業務を規定する法や関係法規、倫理をまとめる。学習の手がかりとなるミニコ..

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免疫力を上げる「食」の本

私たちの体は年齢とともに変わり、免疫力も自然に変化します。「食」は加齢（エイジング）とうまくつきあうための、よきサポーター。体にいいものを選びかしこく食べましょう。免疫パワーをキープするレシピ、基礎..

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看護の基本となるもの／HendersonVirginia

健康な母親の世話をする助産師、多くの患者が身体的にセルフケアが可能であるような精神科サービスにたずさわる看護師、また外科病棟で働く看護師、その他すべての看護師のための思考と行動の指針となる基本的看護..

医者に殺されない47の心得／近藤誠

医者に殺されない47の心得／近藤誠

医者にかかればかかるほど検査が増えて「異常」が見つかり、薬を飲んだり手術をするハメになる。医者を４０年やってきた著者が、医療や薬を遠ざけ、元気に長生きする方法を紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：..

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結局、腸が9割／川本徹

腸活なくして長生きなし！　大事なのは「超動きがいい腸を作る」こと。「腸のクリーニングスープ」「腸元気体操」など、腸内環境と腸内細菌のバランスをよい状態に保つためのさまざまな腸活を紹介する。■カテゴリ..

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マミーズリンパマッサージ／LeaveyMami

たまった老廃物を一気に排出！　「崩す」→「流す」をキーワードとするマミーズリンパマッサージの基本をはじめ、カラダの不調回復・痛みの緩和、心の不安定を整えるなど目的別のマッサージを写真とともに解説する..

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食べる投資／満尾正

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療■出版社：アチーブメント出版■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2019/12/01■カナ：タベルトウシ ミツオタダシ

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糖質疲労／山田悟

食後の眠気は健康を脅かす「糖質疲労」が原因かも。「そばならＯＫは誤解」「マヨネーズを加えると血糖値が劇的に上がりにくくなる」など、糖質疲労を解消するための、エビテンスに基づいた「食べ方」を紹介する。..

図解40歳からは食べ方を変えなさい！／済陽高穂

図解40歳からは食べ方を変えなさい！／済陽高穂

４０代になっても、３０代と同じように糖質中心の食事をしていると、さまざまな弊害が生じてしまいます。済陽式食事療法を土台に、４０歳から代謝のいい「若い体をつくる」食習慣を紹介します。■カテゴリ：中古本■..

麻生れいみ式ロカボダイエット／麻生れいみ

麻生れいみ式ロカボダイエット／麻生れいみ

体を動かすためのエネルギー回路を「糖質回路」から「ケトン体回路」に変える、麻生式ロカボ（低糖質）ダイエットを紹介。導入期の１週間を成功へ導く「完コピレシピ」も収録。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポー..

糖尿病食事療法のための食品交換表 【第6版】／日本糖尿病学会

糖尿病食事療法のための食品交換表 【第6版】／日本糖尿病学会

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療■出版社：文光堂■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2002/05/01■カナ：トウニョウビョウショクジリョウホウノタメノショクヒンコウカンヒョウ ..

「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）／汐街コナ

「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）／汐街コナ

Ｔｗｉｔｔｅｒで発表した、「働きすぎて、その気もないのに、うっかり自殺しかけた」経験を描いた過労死マンガを書籍化。仕事に追われる人へ、もっと自分勝手に生きていいと伝える。精神科医ゆうきゆうによるＱ＆..

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糖質量がわかる！全1500食品ハンドブック／三井愛

肉・魚・野菜といった食材から、和・洋・中の身近な料理まで、１５００食品の糖質・カロリー・たんぱく質・塩分・ビタミン量を掲載。糖質オフの献立案、食材の置き換え例なども紹介する。書き込み式の記録グラフ等..