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『7日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法―ミスター血糖値が教える』矢野 宏行(アスコム)

『7日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法―ミスター血糖値が教える』矢野 宏行(アスコム)

あなたは、糖尿病を正しく理解していますか?Q.糖尿病患者はインスリンが出にくくなっているQ.やせている人は糖尿病にならないQ.糖質ゼロのドリンクを飲んでも血糖値は上がらないQ.1型糖尿病は先天性の疾患で..

『ADHDかな?と思ったら読む本』アリス・ゲンドロン(かんき出版)

『ADHDかな?と思ったら読む本』アリス・ゲンドロン(かんき出版)

Instagram世界62万フォロワーが共感!自分のことがわかると、生きるのが楽になる!遅刻、忘れ物、先延ばし癖、飽きっぽさ、片づけられない、眠れない……でも、大丈夫。29歳でADHDと診断された著者。どうやってADHD..

『一生役立つ  きちんとわかる解剖学 筋肉・骨・からだのしくみ』橋本 尚詞(西東社)

『一生役立つ  きちんとわかる解剖学 筋肉・骨・からだのしくみ』橋本 尚詞(西東社)

「体が動く」のには理由がある!基本のきからしっかり学べる解剖学の本------------------------------------------解剖学の基礎知識や筋肉・骨のしくみ・働きを、マンガと図解を多用して解説した超入門書です。解..

『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』加藤雅俊(日本文芸社)

『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』加藤雅俊(日本文芸社)

【“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善!血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した最新の超メソッド!】いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万..

『マンガでわかる!うつの人が見ている世界』大野 裕 地域精神保健福祉機構【監修】 工藤 ぶち(文響社)

『マンガでわかる!うつの人が見ている世界』大野 裕 地域精神保健福祉機構【監修】 工藤 ぶち(文響社)

うつ病、適応障害、不安症、パニック症、双極症…最近こころの調子が悪いあの人に、どんな言葉をかける? 何が本当の支えになる?うつの人が見ている世界が分かれば、そばにいる人も同じ目線に立つことができ、自..

『運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全』上月 正博(文響社)

『運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全』上月 正博(文響社)

50歳から要注意!70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」発見知らないと危険! 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器減塩・カロリー・たんぱく質・リン..

『更年期に効く 美女ヂカラ』高尾美穂(リベラル社)

『更年期に効く 美女ヂカラ』高尾美穂(リベラル社)

15万部突破の『美女ヂカラ』シリーズ、待望の最新刊!更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる!病気?それとも更年期?倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまい..

『うちの子、ゲームして動画ばっかり見てますけど大丈夫ですか!?』アベ ナオミ 森山 沙耶【監修】(KADOKAWA)

『うちの子、ゲームして動画ばっかり見てますけど大丈夫ですか!?』アベ ナオミ 森山 沙耶【監修】(KADOKAWA)

●禁止・取り上げではなく、付き合い方を学ぼう!時間を守らない、宿題を先にやらない、暴力的な言葉と使う…。子どもとデジタルメディアの付き合い方は悩ましいもの。でもそこですぐに取り上げたり、禁止をするのは..

『気血スープ―1週間で胃腸が必ずよみがえる』瀬戸 佳子(文化出版局)

『気血スープ―1週間で胃腸が必ずよみがえる』瀬戸 佳子(文化出版局)

何気ない生活習慣と食習慣が招く胃腸の不調。痩せにくい、食後に眠くなる、疲れやすい、元気が出ない……。様々な症状に合わせて、胃腸を元気にするために最適な「スープ」を提案します。まずは1週間、胃腸が弱まる..

『ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方』友野 なお omiso【イラスト】(日本文芸社)

『ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方』友野 なお omiso【イラスト】(日本文芸社)

自律神経を整えて毎日が少しラクになる 自分らしく生きるための 優しい休み方「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「漠然とした不安な気持ちになる」そんな心と体のイライラ、もやもや、ざわざわ…..

『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』奥平 智之(主婦の友社)

『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』奥平 智之(主婦の友社)

◆シリーズ累計12万部突破!◆多くの方のココロと体の不調を劇的に改善してきた人気本が、大幅に情報量をアップして、A5版で見やすく大きくなって登場。◆食事栄養療法の最新版。多くの方が健康になるために今も迷..

『やさしい漢方 未病の地図帖』薬日本堂(監修)(家の光協会)

『やさしい漢方 未病の地図帖』薬日本堂(監修)(家の光協会)

目の充血、透明な鼻水、口内炎…それ、体からのサインです!日本一の漢方専門店、薬日本堂が教える養生法体に起こるさまざまな不快な症状は、実は大切なSOSのサイン。漢方的な視点で見ると、そのサインをたどれば、..

『知っトク介護 弱った親と自分を守る お金とおトクなサービス超入門 (第2版)』安藤 なつ(メイプル超合金) 太田 差惠子(KADOKAWA)

『知っトク介護 弱った親と自分を守る お金とおトクなサービス超入門 (第2版)』安藤 なつ(メイプル超合金) 太田 差惠子(KADOKAWA)

介護歴20年以上、介護福祉士の国家資格も取得した安藤なつさんがナビゲーター役をつとめる、一番やさしい、介護のお金のことがトコトンわかると評判の本。2024年の介護保険法の改正に完全対応した改訂版です。介護..

『心身の不調が楽になる 鉄分ちょい足しごはん』毛利 有香(KADOKAWA)

『心身の不調が楽になる 鉄分ちょい足しごはん』毛利 有香(KADOKAWA)

貧血、頭痛、腹痛、肌荒れ、うつ、イライラ……その症状、鉄不足かも!でも、毎日忙しい私たちにとって、鉄分補給用にわざわざレシピを変えるのは面倒くさい!そんな毎日がんばる女性のために、まるで「サプリ」みた..

『1分で精神症状が学べる本304』松崎 朝樹(KADOKAWA)

『1分で精神症状が学べる本304』松崎 朝樹(KADOKAWA)

「こんな症状、私だけ?」「あの人は、なんであんなことをしているの?」本書を読めば、自分が悩んでいることに名前があるとわかるかもしれません。精神症状を学ぶことで、あなたとは少し異なる言動を取る人がいて..

モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア

『「自分の感情」の整えかた・切り替えかた 』高井祐子(大和出版)

「落ち込むと、立ち直るのに時間がかかる……」「イライラしたくないのに、また怒鳴ってしまった……」「すぐ緊張したり焦ったり、もっと平常心を保ちたい!」実はこうした感情のお悩みは、ちょっとした工夫で解消でき..

『まんがでわかる腸の整え方』江田証(イースト・プレス)

『まんがでわかる腸の整え方』江田証(イースト・プレス)

腸をコントロールして、心も体も健康に!便秘&下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエットーー好調な体が手に入る腸活の極意。腸のしくみ・腸内細菌自律神経との関係..

『顔を見て不調を整える漢方式セルフケア 体とこころのトリセツ』島田和美(エクスナレッジ)

『顔を見て不調を整える漢方式セルフケア 体とこころのトリセツ』島田和美(エクスナレッジ)

なんとなく不調を見逃さない!目、口、肌、髪を見れば、病気になる前のサインがわかる、漢方的健診のススメ。肩こり、目の充血、顔を見て不調を推測するのは「望診」というテクニック。東洋医学の先人たちが、集積..

『認知症心理学の専門家が教える 認知症の人にラクに伝わる言いかえフレーズ』佐藤 眞一 島影 真奈美(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

『認知症心理学の専門家が教える 認知症の人にラクに伝わる言いかえフレーズ』佐藤 眞一 島影 真奈美(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

「何度も言っているでしょ?!」「約束したんだからちゃんとやって!」「いいかげんにして!」認知症の人と話していると、イライラしてついこんなふうに言ってしまうこともあるのではないでしょうか。しかし認知症..

『腎機能が見事に強まる生き方大全』上月 正博(文響社)

『腎機能が見事に強まる生き方大全』上月 正博(文響社)

腎機能は生き方の問題だ!寿命を決める腎臓を守り腎機能を生涯保つための金言過去〜現在のクレアチニン値からわかる「腎臓寿命」の延ばし方ガイド慢性腎臓病の重症化・透析・心臓病・脳卒中を防ぐ!毒素対策・食事..

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