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『すべてを蒸したい　せいろレシピ』藤井恵（主婦の友社）

本書は、「せいろ蒸し」に特化したInstagram投稿が注目を集める、りよ子さんの初レシピ本。切って詰めて蒸すだけのデイリーレシピから、え、こんなものも蒸しちゃうの？と驚くような意外なレシピ、せいろで一度に5..

『子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本』フィリッパ・ペリー　高山真由美（日経ＢＰ）

『子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本』フィリッパ・ペリー　高山真由美（日経ＢＰ）

「心を揺さぶられた」「涙なしで読めない」「子育て全般が変わった」……世界中から共感の声、続々！　世界４６カ国２００万部のベストセラー。自分の親との関係を見つめ直し、感情を受け止めれば見えてくる子どもが..

『体にいいおやつ　小麦粉・砂糖なし。思い立ったらすぐできる！』ねぎちゃん（Gakken）

『体にいいおやつ　小麦粉・砂糖なし。思い立ったらすぐできる！』ねぎちゃん（Gakken）

◆からだにやさしい＆おいしい◆罪悪感のない、子どもにも食べさせたいおやつレシピグルテン・糖質をできる限りおさえ、【小麦粉・砂糖は不使用】。代わりに米粉、メープルシロップ、はちみつなどを使用します。甘酒..

『新版「空腹」こそ最強のクスリ』青木 厚（アスコム）

『新版「空腹」こそ最強のクスリ』青木 厚（アスコム）

「１６時間断食」ブームをつくったベストセラーの文庫化！「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評の新食事法。最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べな..

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『せいろ蒸し大全』岩埼啓子（Ｇａｋｋｅｎ）

せいろを100％使いこなす決定版レシピ集！かんたんおいしい基本編から、二段重ねで一度に献立３品できちゃう上級編まで完全網羅！

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『私のまんまで生きてきた。』平野 レミ（ポプラ社）

平野レミさんの人生哲学が詰まった渾身の言葉集。ずっと元気で生きるための思考法、料理に対する心構え、2人の息子の子育て方針、両親の教え、嫁との上手な付き合い方、最愛の夫・和田誠さんとの思い出……。レミさ..

『７日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法―ミスター血糖値が教える』矢野 宏行（アスコム）

『７日間でひとりでに血糖値が下がるすごい方法―ミスター血糖値が教える』矢野 宏行（アスコム）

あなたは、糖尿病を正しく理解していますか？Q．糖尿病患者はインスリンが出にくくなっているQ．やせている人は糖尿病にならないQ．糖質ゼロのドリンクを飲んでも血糖値は上がらないQ．１型糖尿病は先天性の疾患で..

ラクに作れる献立とおかず

『７４歳、横山タカ子の体にいいごはん』横山 タカ子（家の光協会）

信州に暮らす郷土料理研究家が夫とふたり、毎日を元気に過ごすふだん着の食卓を紹介します長寿日本トップクラスの長野県に暮らす横山タカ子さん。「100歳まで動ける体をつくる食生活」を提唱し、実際に7歳年上の夫..

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『はじめての電気圧力鍋 毎日使える絶品レシピ』みない きぬこ（家の光協会）

材料を入れたらスイッチを入れるだけ「ほったらかし調理」でおかずが完成！自宅で食事をする機会が増えている今、日々の料理をラクにしてくれる調理家電の人気が高まっています。中でも手軽さで人気なのが「電気圧..

『小学生のメイク本―わたしもまわりも笑顔になる』イガリ シノブ（講談社）

『小学生のメイク本―わたしもまわりも笑顔になる』イガリ シノブ（講談社）

「子どもたち〜、涙袋だ！」人気ヘアメイク・イガリシノブの新刊は、なんと小学生のためのメイク本！日本初！　メイクアップアーティストのママが教える小学生のためのメイクきほんのき。「メイクに興味を持ったら..

『ズボラでもラクラク！１週間で脂肪肝はスッキリよくなる』栗原 毅（三笠書房）

『ズボラでもラクラク！１週間で脂肪肝はスッキリよくなる』栗原 毅（三笠書房）

１週間後、９割の生活習慣病リスクにさよならできる！たったそれだけで？　チョコも、お酒もOKなんて！方法は簡単です。基本の「糖質ちょいオフ・ダイエット」に、誰でもすぐにできる「４つの方法」から好きなもの..

『とっさに言葉が出ない人のための脳に効く早口ことば スパルタ』川島 隆太　大谷 健太（サンマーク出版）

『とっさに言葉が出ない人のための脳に効く早口ことば スパルタ』川島 隆太　大谷 健太（サンマーク出版）

シリーズ１５万部突破！言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本、最新刊脳トレの第一人者・川島隆太教授と早口ことば芸人・大谷健太が共同開発！シリーズ１５万部を突破！　言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本に..

とんぼの本

『沢村貞子の献立日記』高橋 みどり　黒柳 徹子　山田太一　笹本 恒子ほか（新潮社）

名女優にして名文家の沢村貞子さんが27年間、毎日続けた献立日記。「貫いた人」にいまこそ学ぶ、暮しを見直すための本。

『シンプルな日常着』ホソノ ユミ（文化出版局）

『シンプルな日常着』ホソノ ユミ（文化出版局）

デザインは凝りすぎず、あくまでも動きやすさと着心地のよさを重視した「アトリエ ラフアトゥール」の服。トップスやボトムス、ワンピースなどの定番アイテムにジレやワークコートを加えた充実のラインナップ。S,M..

『１週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』加藤雅俊（日本文芸社）

『１週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』加藤雅俊（日本文芸社）

【“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善！血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した最新の超メソッド！】いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万..

『男の子にも女の子にも似合う服』高島 まりえ（日本ヴォーグ社）

『男の子にも女の子にも似合う服』高島 まりえ（日本ヴォーグ社）

子供服ブランドcodamariならではの、基本はベーシックで、さりげないデザインのあるアイテムを集めた１冊。サロペット、つなぎ、シャツ、ワンピース、パンツ、コートなど、作りやすくて着やすい日常服をたっぷりと..

『ヨチヨチ父』ヨシタケシンスケ（ポプラ社）

『ヨチヨチ父』ヨシタケシンスケ（ポプラ社）

パパは共感。ママは落胆。ママっていつもイライラしてるよね？パパって何か蚊帳の外だよね…？話題の絵本作家・ヨシタケシンスケが、父になってわかった“トホホな真実”を描く、初の育児イラストエッセイ！育児に疲..

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『きょうの料理　おしえて志麻さん！　お助けレシピ１００』タサン 志麻（NHK出版）

伝説の家政婦・タサン志麻さんのとっておきのレシピで、どんな料理の悩みも即解決！伝説の家政婦・タサン志麻さんの集大成！「一つ一つの家庭に寄り添いたい」という志麻さんの願いから生まれたレシピ集です。「定..

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『A WORKSバスクチーズケーキの基本』船瀬 洋一郎（主婦と生活社）

学芸大学に店舗を構える、チーズケーキ専門店「A WORKS」の数ある人気チーズケーキのなかから、本書では、「家庭でチーズケーキを作ってもらいたい！」というコンセプトのもと、手軽に作れて、アレンジしやすい「..

『１０秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ』兼子 ただし（主婦の友社）

『１０秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ』兼子 ただし（主婦の友社）

理学療法士も持つストレッチトレーナーが考案した「神経系ストレッチ」。整形外科や接骨院、整体院などに通っても治らなかった慢性的な痛みやしびれを、神経から根本的に改善する画期的なストレッチ方法です。まず..