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- カテゴリ : トレーニングその他
17216件あります。(161～180件目)
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図解スポーツトレーニングの基礎理論／横浜市スポーツ医科学センター
カラダのさまざまな仕組みや各種トレーニング、スポーツ障害についてわかりやすく解説。スポーツトレーニングに関する必須キーワード７００語を収録した、あらゆる選手・トレーナーの必読書。■カテゴリ：中古本■ジ..
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- 究極のトレーニング／石井直方
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運動をすることで身体はどのように変化するのか。これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」とは。理学博士＆現役ボディビルダーが、運動の基礎知識からダイエット法までを教示する。■カテゴリ：中..
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パフォーマンス向上に欠かせないスポーツ栄養学の基礎知識を、指導経験豊富な著者が完全網羅。スポーツ愛好者はもちろん、トップアスリートまで満足できるスポーツ栄養学の決定版。■カテゴリ：中古本■ジャンル：ス..
- 365円
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目標達成に向け、何をどうすればよいのか。スポーツに関するマネジメントを、リーグ、クラブ、チーム、選手、ファンといった、スポーツの実践現場を構成する諸要素の視点から検討する。■カテゴリ：中古本■ジャンル..
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食べものを「赤・緑・黄・白・黒」の５色に分類し、それらを組み合わせた効果的な食事と、知っておきたい食事の知識Ｑ＆Ａを紹介。画期的な栄養バランスで、勝つカラダになるメニューが満載。■カテゴリ：中古本■ジ..
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- 教養としての身体運動・健康科学／東京大学
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身体運動の意味と意義、健康との関わり、身体運動の科学について解説するほか、スポーツなどさまざまな身体運動を取り上げ、その実践を説明する。２０００年刊「教養としてのスポーツ・身体運動」を全面改訂したも..
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１０代スポーツ選手に必要な栄養と食事の基本を紹介し、「筋力系」「持久力系」などの競技別レシピと、「集中力アップ」「疲労回復」といった目的別レシピを掲載。試合前後の食事等のアレンジ術も教えます。■カテ..
- 500円
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簡単なスロートレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、効率的に脂肪を燃やす「スロトレ」をＤＶＤの動画とともに解説する。カチコチボディに効く「こわばりほぐし」、お腹痩せと姿勢改善効果のある「ドローイン」..
- 310円
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- コアトレスタートブック／有吉与志恵
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コア（体幹）とは、身体を安定させる筋肉たちのこと。表層と深層のコアの筋肉たち双方を整え、身体能力を研ぎ澄まし、眠っている能力を目ざめさせる「コアトレ」のコツをまとめて紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャ..
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- スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120／有賀誠司
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スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120／有賀誠司
筋肉やトレーニングの基礎知識から、各筋力トレーニング種目のやり方、プログラムの組み方まで、「トレーニング博士」有賀誠司と「筋肉博士」石井直方が徹底指導。スポーツ別プログラムも収録。■カテゴリ：中古本■..
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最小の努力で最大の効果！ 初心者からアスリートまで使えるからだの正しい知識をわかりやすくレクチャー。さらに、基本＆症状別トレーニングや、ウォーキングの極意なども教えます。■カテゴリ：中古本■ジャンル：..
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体づくりと栄養、トレーニング期と試合期の食事、生体エネルギー代謝、活性酸素と運動・栄養など、科学論文に基づいたスポーツ栄養学の情報を紹介。新しい情報を盛り込んだ第３版。■カテゴリ：中古本■ジャンル：ス..
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筋肉を知れば、カラダは自在にデザインできる！ 筋トレの効果を最大限に引き出す５つのコツと、部位ごとのトレーニング種目を紹介。目的別プログラムで自分にぴったりのトレーニングが見つけられる。プログラムシ..
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「健康」「フィットネス基礎知識」「スポーツの実践」「健康・スポーツと社会」の４部構成で、一生涯を通じて運動・スポーツとかかわりを持ちながら心身の健康を保つために必要な内容を多角的に取り上げる。■カテ..
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アスリートたちが残した言葉のなかから、生きていくうえで大切な何かを教えてくれる名言を厳選。軌跡を描き、奇跡を起こした果てに放った勝利の言葉を紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療..
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君原健二、マイケル・ジョーダン、野茂英雄、カール・ルイス…。古今東西のアスリートの名言とエピソードを紹介。人生をよりよくするヒントが満載の本。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニ..
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- カラダをリセット＋体幹力UPのコアトレーニング／木場克己
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クセによって崩れた筋肉バランスを是正し、再構築することでカラダが本来持っていた力をスムーズに導き出す、体幹トレーニングを紹介する。自分のレベルに合わせて取り組めるよう、初級編からプロフェッショナル編..
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腹筋は１０回以上やっても意味がない！ 最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。..
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- 石井直方のトレーニングのヒント／石井直方
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負荷を設定する方法、マシン選びのコツ、勝つためのピーキング…。“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌で活躍する著者が、適切なやり方、プログラム、スケジュールなど、効率的な筋肉トレーニングのためのヒントを紹..
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- EXILEフィジカルトレーナーが教える1日3分！体幹トレーニング／吉田輝幸（1975〜）
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EXILEフィジカルトレーナーが教える1日3分！体幹トレーニング／吉田輝幸（1975〜）
１日３分×週３回＝細マッチョ！ ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナーが、内面から体を引き締める「体幹トレーニング」を、意識して動かしたいポイントがわかる写真と、動き方を確認できるＤＶＤで解説する。■カテゴ..
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