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プリズナートレーニング／WadePaul

ジム通いはムダ、プロテインは不要！　元囚人の“コーチ”による、生き抜くために必要な強さを身につけるための「筋トレ大全」。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッドを伝..

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長友佑都体幹トレーニング20／長友佑都

サッカー選手・長友佑都が試行錯誤しながら得た体幹トレーニングのやり方を、メンタルの考え方や目的別の組み合わせ（メニュー）とともに紹介する。書き込み式の目標欄あり。全て長友佑都が実践＆解説したＤＶＤ付..

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科学的に正しい筋トレ／庵野拓将

筋トレ前に「ストレッチ」をしてはいけない！　筋トレの効果を最大限に高める科学的に正しい情報を提供するとともに、筋トレによる健康への寄与や筋トレを続けるための技法についても紹介する。■カテゴリ：中古本■..

体脂肪が落ちるトレーニング−1日10分〈クイック・スロー〉で自在に肉体改造−／石井直方

体脂肪が落ちるトレーニング−1日10分〈クイック・スロー〉で自在に肉体改造−／石井直方

「速筋」といわれる筋肉をつけて体形を変え、体脂肪を落としやすいカラダを効率的につくり上げるメソッド、「クイック→スロー」トレーニングを紹介。１日１０分のトレーニングで、カラダを自在にデザインできる！■..

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筋肉を超えた格闘技／『空手道』／『武術』【編】

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：福昌堂■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：1999/09/20■カナ：キンニクヲコエタカクトウギ カラテドウブジュツ

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タバタ式トレーニング／田畑泉

１日１回４分を週２回。３週間で効果が出る！　日本発なのに日本人だけが知らなかった、筋肉を落とさず身体が最高に仕上がる究極のトレーニング「タバタ」を紹介。逆輸入される際に誤解された点を、田畑博士が徹底..

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筋トレと栄養の科学／坂詰真二

筋肉を１ｋｇ増やすと１年で２．５ｋｇやせる！　筋トレ時に糖質制限はＮＧ！　正しい筋トレを行う理論と実践法、そして筋トレ効果を上げるための食事法、カラダの休め方を、科学的に解説する。■カテゴリ：中古本■..

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スラムダンク勝利学／辻秀一

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：集英社インターナショナル■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2000/10/01■カナ：スラムダンクショウリガク ツジ..

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」／中野ジェームズ・修一

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」／中野ジェームズ・修一

体幹についての正しい知識と具体的な体幹トレーニング法について解説。さらに、「ぽっこりおなか」と「腰痛」の予防と解消について、体幹との関係を明らかにしながら説明する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポー..

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基礎から学ぶ！筋力トレーニング／有賀誠司

素質や体格に関係なく、カラダは進化する！　正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポー..

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メンタル強化メソッド45／浮世満理子

「メンタルとは何か」を具体的に解説し、その構造を紐解きながら、メンタルを強くするためのテクニックや、スポーツにおいて陥りやすいさまざまなピンチを切り抜けるメソッドを紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャン..

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スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上するSAQトレーニング／日本SAQ協会

ラダーやミニハードルを用いた短時間メニューで、陸上競技から野球・サッカー・バスケットボール・テニス・格闘技まで、あらゆるスポーツの能力を伸ばすＳＡＱのエクササイズを徹底解説する。■カテゴリ：中古本■ジ..

5秒腹筋劇的腹やせトレーニング／松井薫

5秒腹筋劇的腹やせトレーニング／松井薫

体に負担をかけない、もっとも効果的なトレーニング「５秒腹筋」を紹介。お腹の脂肪を燃やし、引き締める２週間プログラムのほか、二の腕やヒップなど気になる部位にアプローチするメニューも収録。■カテゴリ：中..

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ベスト・スポーツ・シリーズ (3)−バスケットボール−／武井宏允【監修】

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：西東社■出版社シリーズ：ベスト・スポーツ・シリーズ〈３〉■本のサイズ：単行本■発売日：1992/07/10■カナ：ベストスポーツ..

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トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み／中野ジェームズ・修一

トップアスリートは「力を入れるのが上手い」と思われがちだが、実際は「力を抜くのが上手い」ことに真のすごさがある。ストレッチやトレーニングの効果を最大化するための心と体の整えかたを解説する。■カテゴリ..

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パフォーマンスが変わる！アスリートのための栄養と食事／山田聡子

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：池田書店■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2019/09/01■カナ：パフォーマンスガカワルアスリートノタメノエイ..

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スポーツ医学研修ハンドブック 基礎科目／日本体育協会

平成２３年度から実施される、日本体育協会公認スポーツドクター養成講習会における新カリキュラムの基礎科目を収録。スポーツ医学概論からスポーツ現場での救急処置まで２５項目を解説する。■カテゴリ：中古本■ジ..

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子ども・青少年のスポーツライフ・データ 2019／笹川スポーツ財団

■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：笹川スポーツ財団■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2019/12/01■カナ：コドモセイショウネンノスポーツライフ..

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか／山本ケイイチ

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか／山本ケイイチ

「直観力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法といったノウハウも満載の画期的トレ..

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ボディメンテナンスメソッド／石井直方

ダイエット、アンチエイジング、筋力アップ、ストレス解消、生活習慣病予防に効果的！　毎日行うストレッチからスロトレまで、長く健康で活動的であり続けるためのボディメンテナンス法を紹介。■カテゴリ：中古本■..