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自由国民社

目は１分でよくなる！［新装版］

30万人が読んだベストセラー健康書の新装版！ ◆血流を改善し、酸素を取り入れれば、目のトラブルは９割改善します。 疲れ目もカンタンに解消する「目からウロコ」の健康法！ ◇今野式・７つの視力回復トレーニング..

マガジンハウス

認知症は予防が9割　ボケない7つの習慣（マガジンハウス新書） (マガジンハウス新書 014)

内容紹介 認知症は脳の生活習慣病 だから治せるのは自分だけ YouTube登録者45万人「予防医学チャンネル」主宰 予防医学プロフェッショナルが教える ボケないための「７つの習慣」。 「あれ何だっけ？　最近、も..

岩波書店

笑いと治癒力 (岩波現代文庫 社会 30)

無限の自然治癒力を信じて病気を笑いとばせ

新潮社

不老脳 (新潮新書)

どうもやる気が出ない、毎日がワンパターンだ……それ、脳のせいかもしれません。40代から萎縮が始まる前頭葉。意欲や創造性、理性を司る前頭葉が衰えれば前向きな姿勢が失われるばかりか、怒りっぽくなったり、同じ..

宝島社

命を守る食卓 (TJMOOK)

【メッセージ】 私たちの食卓に、今何が起きているのか知っていますか？ 今、日本の食卓は危機的状態にあります。 スーパーで何げなく手にとっている食品は、実は不自然な操作で作られていたり、海外では使用が禁..

幻冬舎

「脳呼吸」が整えば糖尿病は克服できる

頭蓋骨のゆがみと硬さが糖尿病の原因? 糖尿病、糖尿病予備群も「脳呼吸」で改善できる 糖尿病、糖尿病予備群必見 血糖値のコントロールに有効なセルフケアを 糖尿病のメカニズムとともに徹底解説 近年、糖尿病患..

マガジンハウス

クロワッサン特別編集　和田秀樹さんに習う、60歳の壁を越える練習帖。 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

【目次】 60歳の壁を越える練習帖。 対談　平松昭子さん×和田秀樹さん 脳と心の練習帖 ・いえ、老化現象は「知力」「体力」よりも、「感情」の変化からはじまります。 ・怒り、悲しみの感情をコントロールする前..

大和書房

５０歳の分岐点〜差がつく「思秋期」の過ごし方

アスコム

1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真

★【「世界一受けたい授業」】(日本テレビ系) 【「ヒルナンデス! 」】(日本テレビ系) 【「ホンマでっか! TV」】(フジテレビ系) 著者出演で大反響! ★シリーズ累計50万部突破! ★2017年・2018年 視力改善本で 2年連..

文響社

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える　運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 1位 糖尿病医学部門 (2023-10-25調べ) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 北里大学 糖尿病センター長が指南！ 17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の..

宝島社

面白いほどわかる 老化の新常識 (TJMOOK)

誰しもに待ち受ける、知ってるようで知らない老化について徹底解説します。老化のメカニズムから、老ける人と老けない人の生活習慣の違い、老化を少しでも遅らせる方法まで、医師の解説のもと図解でわかりやすく見..

日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた (ブルーバックス)

日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた (ブルーバックス)

「生まれ持った遺伝的な体質」は変えられる! 最新科学が示す「日本人が健康になる秘訣」とは ・コメが日本人の遺伝子を大きく変えた ・「日本人の体質」に合わない食事が寿命を縮める ・認知症、心筋梗塞、脳梗塞..

宝島社

血糖値・血圧・コレステロールを下げる名医のワザ 完全保存版 (TJMOOK)

食べて飲んで寝るだけの特効法！ 血管を守って寿命を延ばす！ 「血糖値を下げる、たった３つのルール」 「糖や脂肪の吸収を防ぐ！高野豆腐即やせパウダー」 「最高血圧150~160が110台で安定！１日２本のナス食習..

宝島社

80歳以上の現役医師がやっている元気の秘訣 (TJMOOK)

80歳過ぎてもボケずに現役で働く、体も脳も健康な長生き医師たちに、健やかでいる秘訣を伺いました。食事で心がけていること、毎日の運動、睡眠のコツ、すぐに取り入れられる入浴のことや呼吸法など、現役医師が実..

飛鳥新社

すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ

4コママンガを読むだけで、 「人生しんどい…」がなくなる！ 頭はD(ディー)、腕と肩は0(ゼロ)、骨盤はU(ユー)、下半身は…Ｚ(ゼット)! いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」をベースに、 難治性患者専門の特..

シニアの脊柱管狭窄症―痛みと不安を解消する! (別冊NHKきょうの健康)

シニアの脊柱管狭窄症―痛みと不安を解消する! (別冊NHKきょうの健康)

しびれ・痛みを解消して、気持ちよく歩こう! 脚のしびれや痛みが続き、歩けなくなるなど日常生活に大きく影響する「脊柱管狭窄症」。 治療のカギは、病気の“タイプにあった。 自分に合った治療を選んでつらい症状..

自由国民社

耳は１分でよくなる！［新装版］

３０万人が読んだベストセラー・新装版！ ◆３万５千人以上の方の難聴を改善へと導いた人気の治療院院長による 難聴＝聞こえづらさの改善トレーニングのすすめ。 今日からすぐはじめられる７つの方法をわかりやすく..

新潮社

月間100万人利用アプリ！　頭痛ーるが贈る　しんどい低気圧とのつきあいかた

快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説！ 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！　日頃から取り入れるおすすめの食材は..

イースト・プレス

「冷え症外来」の医師が教える　冷えとり習慣

夏の冷房、冬の冷気。自律神経の乱れ、ストレス…。 老若男女が悩む辛い冷えを、「冷え症外来」の専門医が解決！ 冷え知らず生活で元気に！　快適！ まずは自分の「冷え」を診断。生活スタイルや季節に合わせた、..

国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド 血圧がみるみる下がる 8秒ジャンプ

国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド 血圧がみるみる下がる 8秒ジャンプ

結局、血圧は何をすれば下がるのか あなたの血圧が薬頼みでしか下がらないのはなぜか 高血圧の怖さは別格です。放置すると高率で寿命が縮みます。 血圧を下げる方法は、巷に溢れています。「減塩」「ウォーキング..

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